A modalidade utiliza-se de técnicas voltadas para a saúde mental dos praticantes com tempos de pausa maiores.
O Instituto de Biociências da Unesp de Botucatu (IBB) tem como alternativa para a socialização e convivência dos alunos uma prática que envolve corpo e mente: o Slow Yoga. A modalidade utiliza-se de técnicas voltadas para a saúde mental dos praticantes com tempos de pausa maiores.
O Slow Yoga faz parte do projeto IB Bem, que existe desde julho de 2022, e é oferecido no campus para promover a saúde integral dos discentes, especialmente pós período de pandemia.
As atividades são conduzidas pela professora Eduarda Rigon, farmacêutica especializada em Terapias Integrativas e Yogaterapia.
“Em 2011 realizei minha pós-graduação em Saúde Mente-Corpo e ingressei no caminho do autoconhecimento. Há 10 anos pratico yoga e meditação diariamente e acredito na capacidade dessa técnica em transformar nosso sistema de saúde em que estamos inseridos”, afirma Eduarda.
O projeto IB BEM possui atualmente 40 alunos inscritos. Dentre eles, Heloisa Sousa Lima, aluna de Ciências Biológicas, que revelou as mudanças que vivenciou após iniciar a prática do Slow Yoga.
“O yoga me trouxe vida, me levou a uma percepção sutil e diferente da vida. O autoconhecimento promovido nos ajuda individualmente, mas quando nossa história se torna nítida a nós mesmos, sabemos de onde viemos e como decidimos trilhar nosso próprio caminho. A universidade é um local de troca, de comunicado e conhecimento, e o yoga neste espaço não é apenas para evitar as mentes desestabilizadas, mas sim para reconhecermos nosso papel aqui”, disse Heloisa.
Já Veronica Silva Fontes, aluna do noturno de Ciências Biológicas, aponta as similaridades entre as funções do ensino universitário e do Slow Yoga.
“Eu nunca havia feito yoga antes e não sabia o que esperar. Então esse projeto me deu a oportunidade de descobrir o que realmente o yoga significa, muito além de apenas relaxar e exercitar o corpo. O yoga nos proporciona autoconhecimento, e esse é capaz de transformar nosso interior, nos permitindo também transformar o nosso exterior. A universidade tem um papel parecido, pois através do conhecimento aqui produzido, o mundo e a sociedade são transformados”, afirmou Veronica.
O IB Bem, com as atividades de Slow Yoga, ocorre na Central de Aulas 3. Os interessados em participar devem procurar a Seção Técnica de Apoio ao Ensino, Pesquisa e Extensão – STAEPE.
Da Assessoria - Leandro Rocha
